Train with Purpose.

Race with Confidence.

Εξατομικευμένο coaching τριάθλου και αγώνων αντοχής, σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να προπονηθείτε με σκοπό, να αγωνιστείτε με αυτοπεποίθηση και να πετύχετε περισσότερα από όσα πιστεύατε δυνατά.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

Redefine yourself. Reinforce your mindset. Re-Mind your performance.

Γνωρίστε τον Προπονητή σας

Γιώργος Κουίνης

Προπονητής Τριάθλου & Αγώνων Αντοχής

Βοηθώντας τους αθλητές να πετύχουν περισσότερα από όσα πίστευαν ότι ήταν δυνατό.

Είμαι ο Γιώργος Κουίνης, ιδρυτής του Resilient Mindset Endurance Coaching.

Ως τριαθλητής, προπονητής αντοχής και δια βίου μαθητής των επιδόσεων αντοχής, έχω βιώσει τις χαρές των προσωπικών ρεκόρ, τις απογοητεύσεις των δύσκολων αγώνων, αλλά και τα διδάγματα που μόνο τα αθλήματα αντοχής μπορούν να προσφέρουν.

Αυτές οι εμπειρίες διαμόρφωσαν τη φιλοσοφία μου ως προπονητή: κάθε αθλητής αξίζει κάτι περισσότερο από ένα απλό πρόγραμμα προπόνησης.

Πιστεύω ότι η αποτελεσματική καθοδήγηση ξεκινά με την κατανόηση του ατόμου που κρύβεται πίσω από την απόδοση και τους αριθμούς. Οι στόχοι, ο τρόπος ζωής, τα δυνατά σου σημεία και οι προκλήσεις σου είναι μοναδικά, και το ίδιο πρέπει να είναι και η καθοδήγησή σου.

Είτε προετοιμάζεστε για τον πρώτο σας τρίαθλο Sprint είτε για τον επόμενο IRONMAN®, ο ρόλος μου είναι να σας βοηθήσω να προπονηθείτε με στόχο, να αγωνιστείτε με αυτοπεποίθηση και να γίνετε πιο δυνατοί αθλητές κατά τη διάρκεια αυτής της πορείας.

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ

Προπονητική

Σε ποιους απευθύνεται αυτό το πρόγραμμα καθοδήγησης

🏊 Αρχάριοι αθλητές του τριάθλου που συμμετέχουν στον πρώτο τους αγώνα

🏅 Αθλητές διαφόρων ηλικιακών κατηγοριών που επιθυμούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους

💼 Επαγγελματίες με πολυάσχολη ζωή που χρειάζονται ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις πραγματικές συνθήκες της καθημερινότητάς τους

🚴 Αθλητές των αγώνων IRONMAN® και 70.3 που επιδιώκουν μια οργανωμένη προετοιμασία

🏃 Αθλητές ενός αθλήματος που στρέφονται προς το τρίαθλο

🏆 Αθλητές αντοχής που επιθυμούν περισσότερη οργάνωση, υπευθυνότητα και υποστήριξη

Άνδρας που στέκεται σε έναν στίβο σε γήπεδο, κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος, φορώντας λευκό καπέλο, λευκό μπλουζάκι με λογότυπο, μπεζ σορτς και αθλητικά παπούτσια.

Ένας άνδρας κάνει ποδήλατο σε εσωτερικό χώρο, χρησιμοποιώντας έναν τυρκουάζ προσομοιωτή ποδηλασίας, διαμορφωμένο ως στατικό ποδήλατο με μια οθόνη τοποθετημένη μπροστά του. Μπλε γραμμές και κόκκινες κουκκίδες επικαλύπτουν την εικόνα, δείχνοντας τις γωνίες της πλάτης, των γονάτων και των ώμων του.

Τι μπορείτε να περιμένετε

📋 Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης

Ένα δομημένο, ευέλικτο πρόγραμμα που βασίζεται στους στόχους, το πρόγραμμα και την τρέχουσα φυσική σας κατάσταση.

📊 Προπόνηση βασισμένη σε δεδομένα

Κάθε προπόνηση που ολοκληρώνετε αξιολογείται, και γίνονται προσαρμογές στο πρόγραμμα με βάση την πρόοδό σας και την ανάρρωσή σας.

💬 Συνεχής επικοινωνία

Οι ερωτήσεις είναι πάντα ευπρόσδεκτες. Το coaching είναι μια αμφίδρομη σχέση, όχι μια μονόδρομη παροχή προγράμματος.

🏁 Σχεδιασμός και διεξαγωγή αγώνων

Ρυθμός, διατροφή, μεταβάσεις και στρατηγική για την ημέρα του αγώνα, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της διοργάνωσής σας.

🔄 Ευέλικτες προσαρμογές του προγράμματος

Η ζωή έχει τις αναποδιές της. Η προπόνησή σου εξελίσσεται ανάλογα με τη δουλειά, τα ταξίδια, τις ασθένειες και τις μεταβαλλόμενες προτεραιότητες.

⭐ Περιλαμβάνεται λογαριασμός αθλητή TrainingPeaks Premium

Στο πρόγραμμα καθοδήγησής σας περιλαμβάνονται προηγμένοι δείκτες απόδοσης, εργαλεία σχεδιασμού και πληροφορίες σχετικά με την προπόνηση

⭐ Απρόσκοπτη ενσωμάτωση της προπόνησης
Κάθε προπόνηση συγχρονίζεται αυτόματα με το συμβατό ρολόι, τον υπολογιστή ποδηλάτου ή τον έξυπνο προπονητή σας, καθοδηγώντας σας σε κάθε συνεδρία κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος.

🌍 Προπόνηση στα αγγλικά και ελληνικά

Προσφέρονται ατομικές συνεδρίες καθοδήγησης τόσο στα αγγλικά όσο και στα ελληνικά.